ファスティング

今回は実際に取り組んだファスティングと取り組んだ感想をお伝えいたします。様々なファスティングを実施した結果、20キログラム痩せることができました。これからファスティングを検討される方の参考になれば幸いです。 長期間ファスティング ...

前回、前々回に引き続き、ファスティング記録についてお送りします。長期間のファスティングも今回最後となります。なかなか大変な目にあいましたので、これからファスティングを始める方の参考になれば幸いです。 前回の振り返り まずは前回...

前回に引き続き、今回もファスティングで実施した内容をお送りします。これからファスティングを始める方のご参考になれば幸いです。 前回の振り返り まずは前回3日間をやった時の振り返りをして、次回に備えようと考えました。ファスティン...

前回に引き続きファスティングについてお送りします。私が行ったファスティングの内容を掲載していきます。これからファスティングに取り組もうとされている方に、参考になれば幸いです。 ファスティングを始める前に考えたこと ファスティン...

これまで様々な快眠に対する取り組みによって、脳の疲れは徐々にとれ、少しずつ疲労回復をしてきています。ここまで一念発起から1ヶ月ほどです。次に取り組んだのはを体力を向上させることです。ここからは実際に行った方法についてご紹介いたします。体力...