運動

本日は現在の習慣をお伝えいたします。過去2回の習慣も併せてご覧ください。現在の睡眠習慣【まとめ】現在の食習慣【まとめ】健康になることを決意してから20キログラム痩せました。3年弱経過した現在でも体形は維持しており、健康のまま暮らせておりま...

今回は運動に関する内容です。20キログラム痩せたことで、全身の皮が余ってしまいました。特に腹回りの皮が目立ったため、どうにかする必要があります。現在、ダイエット後の皮あまりで悩んでいる方のご参考になれば幸いです。 運動を取り入れる理...

今回は運動が捗るツール群をご紹介します。 運動習慣を身につけたい方はご参考にしていただければと思います。 スマートウォッチ 歩数計と活動量計、睡眠情報、心拍計測その他たくさんの機能があり、何より「かっこいい！」ということ...

今回は運動習慣についてです。ここまで読んでいただいた方の中にも、運動習慣と聞いて辟易されている方も多いと思います。わたしも「運動が体にいいなんて誰でもわかってんだよ！」と悪態をつく派の人間でございます。しかし、私が健康に痩せられるようにな...