雑記

これまで3度にわたって習慣化のトレーニングとその過程をお伝えしました。習慣化の方法を身に着ける前にやったこと　①習慣化の方法を身に着ける前にやったこと　②習慣化の方法を身に着ける前にやったこと　③今回は習慣化のトレーニングをしたことで、ど...

これまで2度にわたって習慣化に関する内容をお伝えしました。習慣化の方法を身に着ける前にやったこと　①習慣化の方法を身に着ける前にやったこと　②今回も習慣化トレーニングで行った内容をお伝えします。習慣化できずに悩んでいる方や、習慣化の方法が...

前回に引き続き、習慣化を身に着けたトレーニング内容をお伝えします。習慣化できずに悩んでいる方や、習慣化の方法がいまいちピンとこない方の、参考になれば幸いです。 最初に決めた習慣を続けた後のこと 前回「信号を守る」という、簡単な...

本日は習慣化についてお伝えします。5か月で20キログラム痩せることが出来た後も、運動をはじめ様々なことを欠かさず習慣にしております。しかし、本格的なダイエットを始めるまでは3日坊主が続き、何事も続けられずにいました。そんな私が、習慣化の方...

今回は痩せていく過程で、様々な失敗をしましたので、やらないほうがいいことをお伝えします。体調管理のため習慣の見直しをされている方は、是非ご覧ください。 生糠を食べる 腸活を始めた時、とにかく食物繊維が多いものを取ろうとしていま...

今回は5ヶ月間で急激に痩せたことでこんなことがあったよーと言った内容です。小話として読んでいただければと思います。 ・病気を疑われる これはしょっちゅうあります。久しぶりに会う人には特に疑われるので、いちいち訂正が面倒です。逆...

ここからは、私が3年前に始めたダイエットの方法について、まず最初に取り組んだことを書いていきます。 まず最初にやったこと 私はこれまで、体調管理のために様々なダイエット方法を試したりやめたりしていましたが、成果が上げられないで...