入浴

今回は深い睡眠を取るためにはどうやって入浴を活用するかについてお話します。日々寝つきが悪い、寝苦しい、夜中に起きてしまうなど、お困りの方のご参考になれば幸いです。 睡眠と入浴の関係 一日の汚れと疲れを洗い流し、リラックスして布...