私はアラフォーの健康オタクおじさんです。
巷にあるストレス対策を実践しまくって、最大20kg痩せて健康的に過ごしております。
かつて私は、バセドウ病やてんかんを発症して、日々を症状が出ないかをおびえながら暮らしておりました。
医師の診断ではストレスによるものとのことで、ストレス耐性が比較的低い人間です。
当時の私はあまりスマートに仕事ができず、夜遅くまで仕事をしなければいけませんでした。
そんな仕事でのストレスを解消するためと称して、暴飲暴食を繰り返し、深夜まで飲み歩き、休日はテレビを見てダラダラ過ごすような超不摂生な生活を送っておりました。
このころの私のサイズは、身長：171センチ 体重：80キロ 体脂肪： 28.8％となかなかの肥満体でした。
日々ストレスを感じる中、子供が生まれ、育児にも取り組みました。しかし、夜泣きや急な発熱なども重なり、育児に対してもストレスを感じている状態でした。
ストレスフルな毎日を送るなか、季節の変わり目ごとに体調を崩す有様で、ある日家族全員同時に発熱！下痢嘔吐し、どうにも身動きが取れない状態になりました。
這いつくばって買い物に向かおうとした布団の中で、「もういやだ。。。健康になりたい。。。。」と真剣に悩み、一念発起。
様々な手法を試して、5か月後に20キロ痩せることに成功しました。
現在でも体調管理に気を付けて日々を過ごしており、病気の発症も以前より抑えられ、仕事にも育児にもストレスを感じることが少なくなり、元気に過ごすことができるようになりました。
このブログでは実際に取り組んだ方法や、その後の体調管理で行っている習慣などを中心に掲載していきます。